高原极度缺氧别硬扛！血氧跌破70时，大脑最先断片怎么自救

在高原带队十几年，见过好多人将“极度缺氧”当作一个含混的概念，实际上它并非只是头晕喘气那般轻易，而是身体从代偿迈向失代偿的临界节点，这篇文章不探讨教科书里的定义，只讲述我于海拔五千米之上亲眼目睹、亲身处置过的真切缺氧状况，以及如何在事态失去控制之前把自身解救回来。

极度缺氧什么感觉

不少人觉得缺氧状况便是喘不了气儿，实际率先拉响警报的乃是大脑。你会陡然间忘掉词汇，就连最为简单的语句都没法组织起来，队友对你讲话你听到了然而却理解不了。紧接着出现的是强烈的额叶位置头痛，仿若有人拿着锤子从眼眶后方朝外面敲击。在这个时候血氧饱和度一般已然下降到70%以下了。

我仍记得头一回带队经过垭口时，有个体力颇佳的队员猛地蹲下系鞋带，系了足足三分钟之久。我走过去拉他，他抬起头讲“我忘掉怎么打结啦”。这便是极为缺氧的典型昭示——较高级的认知功能率先掉线。那时他的血氧仅有58，嘴唇已然发紫了。

缺氧后怎么快速缓解

第一步骤向来是物理降低需求，切莫伫立原地吸氧等候奇迹，即刻停下向前行进，坐下或者处于半卧姿态。要是携带了便携氧气瓶，每吸氧两分钟停下休息一分钟，好使肺泡存在去交换气体的时间。但众多人并不清楚，仅仅吸氧并不如吸氧加上补水所产生的效果那般良好。处于缺氧状况下呼吸表现急促，水分流失成倍增加，血液变得黏稠会致使携氧能力进一步出现下降。

我时常在包里面准备着葡萄糖针剂，要是碰到队员出现意识模糊的状况，而且无法主动去喝水的时候，就直接把它挤到嘴里。因为糖分能够快速给大脑供应能量，再配合着小口的温水，通常在十分钟以内脸色就能够缓和过来。要记住，在这个时候绝对不可以继续往高处攀升，哪怕仅仅只差一百米。毕竟山会一直都在那里，然而命却并非如此。

怎么判断是不是重度缺氧

切勿过度依赖自身的感觉，因为机体缺氧会致使人们丧失应有的判断力。当你自认为自身状况尚可时，可是在他人眼中或许已然呈现出步态不稳的态势。存在着两个硬性的指标，其一为血氧仪的读数持续低于百分之七十五，并且在休息长达十分钟之后依旧未能回升；其二是进行走路画线测试，于平坦的地面上闭上双眼双脚并拢站立，要是摇晃的幅度极为明显，那就表明小脑已然处于供氧不足的状态。

还存在着一个更为直观的观察视角，即去查看指甲根部以及嘴唇的颜色。倘若从原本的粉红转变为灰白乃至青紫色，那就表明血液当中还原血红蛋白的浓度已然处于很高的水平，而在这个时候依靠身体自身进行自我调节基本上是不太可能实现的事。我见识过数量众多的人凭借咬紧牙关强行支撑，最终却是被担架抬着离开了现场的情况。

缺氧环境下怎么预防

遏制的关键并非携多少氧气瓶，而是掌控升高节拍。我的准则为“卧低攀高”，每晚入眠的海拔相较于白日抵达的最高处起码低三百米。这般能让肌体有时间生成更多红细胞，而非持续过度消耗储备。

药物领域当中，乙酰唑胺的确具备效果，然而却要提前一日进行服用。临时才赶忙采取行动去吃红景天并无多大意义，倒不如随身携带几包电解质冲剂。切实发挥作用的预防举措是强迫自己每小时饮用300毫升的水，无论是否感觉口渴。在处于极度缺氧的环境之际，当你察觉到口渴之时，身体已然处于轻度脱水的状态了。

你所遭遇过的最为难受的一回缺氧究竟是怎样的状况，是处于哪一座山上，抑或是意外被困在了某个密闭空间里面，欢迎在评论区去分享你的故事，给更多打算去往高原的朋友提个醒，要是觉着这篇是有用的话，点个赞让更多人能够看到。