10个实用居家感统游戏，家长陪孩子练起来了！

在家可以玩的感统小游戏

螃蟹走

适用对象：

前庭觉不佳、空间判断错误、经常撞壁、看书跳字跳行的儿童。

指导目标：

强化前庭觉和中枢脊髓神经协调，促进大小肌肉灵活。

指导重点：

儿童举起双手和耳朵平高，双脚略弯曲，往左和往右连续横行，如螃蟹走路状。或者双手轻轻放下，侧着头，踏脚向前、向左、向右走。也可双手平举向前，或伸开摆放在两侧，踏脚向前、向左、向右走。

延伸活动：

儿童双手高举小皮球，或双手各夹一个小皮球，向前、向左、向右踏脚走步。

模仿动物

适用对象：

过动不安、经常撞墙、跌倒、身体协调不良的儿童。

指导目标：

强化前庭神经及中枢脊髓神经，使前庭平衡能力顺利发展。

指导重点：

1、让儿童俯卧在铺上教室软垫上，抬头看着老师，并由指导老师引导进行手指及手部动作。

2、让儿童蹲趴着，学狗以四肢爬行。

3、让儿童趴在有方形滑车上，以手脚划动前行。

4、 让学生俯卧在地垫上，教师在儿童前方放球，让学生似蚯蚓状推球前行。

延伸活动：

儿童也可学兔子蹬跑，学蛇扭曲爬行，或学猫弓起身体。

投篮球

适用对象：

身体协调不良、视觉空间判断错误，常撞墙或碰人的儿童。

指导目标：

强化前庭觉、手眼协调及运动企划能力。

指导训练：

1、教师在资源教室墙上固定一个塑料圆环做成篮球架，让儿童抓起较大的球，走过去将球放入圆环内。

2、不够高时，以板凳垫高。可让儿童拿较小的球，以投球方式丢入篮子内。

3、教师在俯卧在地垫上的儿童前方1米的地方放置一个圆环，让学生投球。

拓展活动：

也儿童家长在家里设置纸箱或在墙体画圆圈，对学生进行训练。

强化平衡感训练

滑板游戏

适用对象：

肢体不灵活、胆小、情绪化、容易跌倒的儿童。

指导目标：

强化身体协调、固有平衡能力及运动协调能力。

指导重点：

1、孩子以俯卧或仰躺的姿态，趴在小滑板上，头部抬高、用两只手滑动。

2、让儿童宜仰躺的姿态，躺在小滑板上，头部抬高、用两只手滑动。用腹部做重心，双手前后、左右等向各方向变化滑行 。

3、在滑板上滑动时，是以腹部为中心，颈部用力上提，腹部才能够挺起来，如此滑动便能轻松容易。（对于颈部上提能力有困难的学生要主要辅导、保护。）

拓展活动：

家长配合让孩子趴在床上做蚯蚓状前行或躺着脚蹬前行训练。

摇摆人

适用对象：

手脚不灵活、经常跌倒的儿童。

指导目标：

强化中枢神经及大脑运动神经功能，丰富亲子互动 。

训练指导：

1、让儿童平躺，大人抓住其两腿，上下屈伸、开合、左右摇晃；

2、让儿童平躺，大人抓住其双手，上下屈伸、闭合，左右摇动；

3、让儿童平躺，大人抓住其右脚，向左摇过左脚位置，接着换左脚、右手及左手，这种过中线的活动，对儿童身体协调帮助很大；

4、大人用双手扶抱儿童，让他屈着身体左右摇晃，并将他抱紧一些。动作不宜太快，缓慢、正确、渐进式的进行，以免让儿童感到不适。

拓展活动：

家长可协助儿童在家里设置软垫或棉被，指导儿童左右翻身，或向前翻跟斗 。

拍打气球

适用对象：

肢体不灵活、容易跌倒、平衡感不佳、容易情绪化的儿童。

指导目标：

强化前庭觉、中枢神经系统及运动协调。

指导重点：

以绳子垂吊数个气球，高度约离儿童伸手可及20公分处。让儿童由地上跃起，用手来拍打气球，由于儿童必须仰头，手眼协调下才能完成这项游戏，因此有助于头部活动及前庭觉的成熟。

延伸活动：

和儿童一起拍漂浮在空中的气球，仰首跳跃时需配合儿童的身高。也可让儿童手拿拍子，边跳边拍气球，以强化手眼协调能力。

捧大球

适用对象：

身体不灵活、容易跌倒及情绪化的儿童。

指导目标：

强化前庭觉和中枢神经体系，加强手眼协调及固有平衡能力。

指导重点：

找一个较轻的大气球、海滩球或大纸球皆可，由父母及儿童共同将它推上半空中，并鼓励儿童跳跃将它打向半空中。或是让数个儿童一起玩这项游戏，大人从旁协助， 不要让大气球掉下来即可。

延伸活动：

大人也可以将肥皂泡沫吹向半空中，让儿童跳起打肥皂泡。

棉被汽油桶

适用对象：

平衡感不佳、大肌肉弯曲、姿势不良、容易跌倒的儿童。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

将棉被捆成一团为圆筒形，让儿童如同骑马般骑在上面，左右摇晃或上下振动。由于用棉被垫着不必太担心安全问题，所以尽量让儿童以屁股用力跃动。

延伸活动：

也可用大枕头或坐垫代替，游戏时尽量让儿童大声发泄，让身心得到舒展。

抛儿童

适用对象：

平衡感不佳、走路容易跌倒、不敢走吊桥及平衡台的儿童。

指导目标：

强化儿童对地心引力的快速适应能力。

指导重点：

准备一个大床铺，铺上软垫或较厚的棉被。父母一人抓住儿童的头，一人抓脚，摇晃数下后，轻轻将他丢向床铺，引导他放松，在床上抖动身体。

延伸活动：

让儿童躺在棉被上，大人手执两边摇晃，并将他丢向床铺。

坐球游戏

适用对象：

大肌肉发育不良、肢体不灵活的儿童。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

儿童可以轻轻坐在坐球上，上半身保持垂直放松的姿势，闭上眼睛，慢慢调整呼吸，直到完全放松，每次约10—30分钟不等。也可在坐球上，轻轻晃动手脚进行律动舞蹈。

延伸活动：

以球代替椅子，让儿童在坐球上看电视、吃饭、做功课，可使脊髓神经的发展更为健全。